2026 INTENSIVE VIDEO SEMINARS

フィジカリストOuJi 身躰構造開發

集中動画セミナー

身近な動作を、
一骨ごとの働きから學び直す。

足を運ぶ、拳を握る、歩く、呼吸する。
その時、身躰の中では何が起きているのか。
骨の動きと連動を學ぶ、14の講座をご紹介します。

フィジカリストOuJi 身体構造開發2026 集中動画セミナー
INSTITUTE OF PHYSICAL STRUCTURE SCIENCE構造に還る。動きを學ぶ。

STRUCTURE & MOVEMENT

一つの動作から、
全身を學ぶ。

手を動かす時、手骨と前腕、上腕、肩胛骨はどう関わるのか。歩く時、足部と大腿骨、骨盤、脊椎はどう連動するのか。

集中動画セミナーでは、それぞれの動作を成り立たせる骨の働きと、骨と骨との関係を扱います。理解したことを自分の身躰で試しながら、一つの動きを深く學んでいきます。

SEMINAR COLLECTION

學びたい動きから、
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14集中動画セミナー

各講座の画像・詳細ボタンから、内容や受講案内をご覧いただけます。

足捌き【初級】 講座ポスター
SEMINAR 001初級

足捌き

足を運ぶ前に、骨を捌け。

足を構成する一骨一骨の動きと、その関係を學びます。抜差・水円・円転を通じて、足から全身へ運動を繋げ、歩行や武術、さまざまな移動に働かせていきます。

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手捌き【初級】 講座ポスター
SEMINAR 002初級

手捌き

一手の中に、全身がある。

抜手・差手・水円・円転。手を構成する骨々を捌き、その関係を変化させることで、腕、肩胛骨、鎖骨、肋骨、脊椎へと運動を繋げます。「手」という一部から、全身の構造を學ぶ講座です。

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腕立伏臥腕屈伸【入門】 講座ポスター
SEMINAR 003入門

腕立伏臥腕屈伸

腕で押さず、骨で支える。

手骨・前腕・上腕・肩胛骨・鎖骨・肋骨・脊椎を連繫させ、身躰を支え、動かす。その仕組みを、腕立て伏せを通じて學びます。全身の骨構造を用いる身躰開發として、動きを確かめていきます。

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よしよし摩り【初級】 講座ポスター
SEMINAR 004初級

よしよし摩り

どの構造に、どのように触れるか。

一つの構造への小さな働きかけを入口として、骨と骨の関係に変化を生み、全身の互動へ繋げていく。触れる位置や方法と、それによって生じる身躰の変化を學びます。

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前腿脱力法【初級】 講座ポスター
SEMINAR 005初級

前腿脱力法

前腿を「脱く」。

立つ、歩く、しゃがむ、動き出す。そのたびに前腿へ力を入れ続けていませんか。前腿の局所的な力みに着目し、脊椎・骨盤・下肢を運動へ参加させる身躰の使い方を學びます。

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構造呼吸法【初級】 講座ポスター
SEMINAR 006初級

構造呼吸法

肋骨・横隔膜・脊椎から、呼吸を學ぶ。

深く吸う、長く吐くといった呼吸の操作に先立ち、肋骨、横隔膜、脊椎がどのように関わっているのかを確かめます。呼吸が生じる身躰構造と、その運動の仕組みを學ぶ講座です。

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構造歩行法【初級】 講座ポスター
SEMINAR 007初級

構造歩行法

歩きは、全ての動作の原点である。

足部・大腿骨・骨盤・腕・脊椎が、一歩の中でどう連繫しているのか。歩幅や手足の形だけでなく、歩行を生み出す全身の骨の働きを學び、実際の動きで確かめていきます。

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兎跳び【入門】 講座ポスター
SEMINAR 008入門

兎跳び

原初の跳躍を、取り戻す。

重力のもとで全身の構造を連繫させ、脱力の中から跳躍を生み出す。膝や脚の力だけに頼らず、身躰をどう用いれば「跳ぶ」が成り立つのかを、兎跳びから學びます。

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腿屈伸【入門】 講座ポスター
SEMINAR 009入門

腿屈伸

「立つ・沈む・伸びる」を學び直す。

腿を曲げ伸ばす時、下肢と体幹はどのように関わっているのか。股関節の動き、下肢と地面との関係を確かめながら、全身の構造が連動する原初運動として腿屈伸を學びます。

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拳の握り方【入門】 講座ポスター
SEMINAR 010入門

拳の握り方

構造で、拳をつくる。

指骨・中手骨・手根骨から、前腕、上腕、脊椎へ。一つ一つの骨の互動と関係を確かめ、全身の働きによって拳をつくります。「握る」という身近な動作を、骨の構造から學び直す講座です。

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ここからクルン體操【奥義開傳】 講座ポスター
SEMINAR 011奥義開傳

ここからクルン體操

一つの「クルン」から、全身の互動へ。

骨と骨との関係を変化させ、全身の互動を生む「ここからクルン體操」。その動きが、どのような身躰の働きによって成り立つのか。シンプルな動作に含まれる身躰開發の奥義を學びます。

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構造腹筋法【初級】 講座ポスター
SEMINAR 012初級

構造腹筋法

「上體起こし」を、全身の骨運動へ。

脊椎・肋骨・骨盤・上肢・下肢を連動させ、上體を起こす。腹部だけに着目せず、身躰全体の構造から起き上がる仕組みを學びます。いつもの腹筋運動を、一骨ごとの働きから見直します。

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構造背筋法【初級】 講座ポスター
SEMINAR 013初級

構造背筋法

「反る」を、全身の骨運動へ。

脊椎・肋骨・骨盤・上肢・下肢を連動させて反る。腰や背中の一部に力を集めず、全身へ運動を展開する背筋法を學びます。身躰構造から、上體を反らす動きを確かめていきます。

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四股踏み【入門】 講座ポスター
SEMINAR 014入門

四股踏み

四つに分けよ。全ては、そこから始まる。

左右の寛骨、左右の大腿骨。この四つの骨がそれぞれ独立しながら、互いに関係して動く。その働きを、一つずつ確かめます。四股を外形から捉えるだけでなく、骨の構造と運動から學ぶ講座です。

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フィジカリストOuJiと立腰ジャパン 身躰構造學研究所

LECTURER

身躰構造研究家・株式会社 立腰ジャパン代表

フィジカリストOuJi

人間の身躰を「脊椎動物としての構造」から研究し、立腰体操をはじめとする身躰開發の方法を傳えています。

手足の一骨から、肋骨、脊椎、骨盤へ。具体的な動きを通じて、身躰の仕組みを學び、確かめていきます。

(株)立腰ジャパン(身躰構造學研究所)Institute of Physical Structure Science

ENROLLMENT

動きを學ぶ。
身躰で確かめる。

フィジカリストOuJi 身躰構造開發
2026 集中動画セミナー

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